Tema: Manuelt arbeid

Temaet handler om det fysiske arbeidet, det å bruke kroppen sin på ulike måter i jobben. Omhandler blant annet tungt arbeid, løft, arbeid i ubekvemme stillinger, stående og gående arbeid, ensformig og repeterende arbeid, opplæring i bruk av kroppen, bruk av arbeidsutstyr og hjelpemidler, vibrasjoner, pauser og rullering.

Diskuter påstander, og finn styrker og utfordringer

Snakk sammen om dere kjenner dere igjen i påstandene under fra bransjen. Hva er de viktigste utfordringene i arbeidsmiljøet hos dere? Tenk også over hva som fungerer bra hos dere, og som dere vil bevare.

Bruk notatfeltet, så kommer det med i sammendraget.

Diskusjonene skal hjelpe dere å se hva dere bør jobbe videre med i neste steg.

Velg en gruppeleder som noterer underveis
Noter både styrker og utfordringer ved arbeidsmiljøet deres. Bruk notatfeltet på siden så får dere det med i sammendraget.
Bli enige om hvordan dere skal bruke tiden
Bestem om dere skal
o diskutere alle påstandene
o velge ut de påstandene som er viktigst for dere, og hoppe over de som ikke er like relevante
Skap gode diskusjoner
Lytt til hverandre, og la alle komme til orde og si sine meninger. Ha respekt for at andre kan ha andre meninger og tanker enn deg.
Vær konkret og bruk eksempler
Vær så konkret som mulig når dere snakker sammen, og kom gjerne med eksempler fra egen arbeidshverdag.
Snakk om det dere kan gjøre noe med
Ikke bruk for mye tid på ting det ikke er mulig å gjøre noe med.
Ta vare på det som fungerer godt
Det kan ofte være lettere å finne det som ikke fungerer enn det som fungerer godt, men for å ivareta et godt arbeidsmiljø er det også viktig å være bevisst på det dere vil bevare.
Husk oppsummering
Det kan være lurt å sette av tid til oppsummering før dere går videre. Hva er det viktigste dere har funnet ut i dag? Skriv gjerne en kort oppsummering i notatfeltet.

Påstander fra bransjen:

Ensformig arbeid og variasjon

Vi har ensformige arbeidsoppgaver. Det er lite variasjon og få muligheter for å skifte arbeidsstilling eller å ta pause. Det kan for eksempel være vanskelig å få til variasjon for de som jobber på kunde-, salgs- eller skadesenteret.

Arbeid ved skjerm

Vi jobber foran en dataskjerm store deler av dagen. Vi har ikke diskutert hvordan vi kan unngå å bli slitne i øynene, nakken og skuldrene. Vi har for eksempel ikke snakket nok om betydningen av god belysning og pauser ved skjermarbeid.
Arbeidsoppgavene vi har på PC gjennom dagen, er lette fysisk, men over tid kan de likevel gi en stor totalbelastning. Å se mye på skjerm belaster for eksempel nakken og øynene, bruk av mus og tastatur belaster armene og hendene, og stillesittende arbeid er generelt belastende for hele kroppen.
Det er ikke godt nok kjent blant de ansatte at de som jobber jevnlig foran en dataskjerm, har rett til å få dekket synsundersøkelse og databriller hvis de trenger det.

Uheldige belastninger

Vi jobber i arbeidssituasjoner som kan føre til uheldige arbeidsstillinger. Fordi vi bruker mye mus og tastatur, gjør vi for eksempel mange av de samme håndbevegelsene gjentatte ganger i løpet av dagen. Over tid kan det gi uheldige belastninger.
Det hender at tidspress og stor arbeidsmengde fører til at vi ikke bruker kroppen på en god måte når vi jobber på PC-en. Vi blir for eksempel sittende for lenge uten å ta pause, eller vi glemmer å variere mellom å sitte og stå.

Informasjon og opplæring

Vi har ikke fått nok opplæring i hvordan vi kan bruke kroppen på en god måte i jobben. Vi har for eksempel ikke fått opplæring i hvordan vi stiller inn stoler, bord og skjermer slik at vi får gode og varierte arbeidsstillinger.
Vi har ikke fått informasjon om hvordan stillesittende og ensformig arbeid kan påvirke kroppen på sikt. Vi har heller ikke snakket om hvordan stillesittende arbeid i kombinasjon med tidspress påvirker kroppen.

Lokaler og utstyr

Lokalene våre kan oppleves som lite funksjonelle. Vi har for eksempel et åpent kontorlandskap der mange sitter og snakker i telefonen. Det kan skape mye støy, noe som kan gi helseplager på sikt.
I kontorlokalet vårt bytter vi ofte arbeidsstasjoner, og ingen har faste plasser. Det kan føre til at vi ikke tilpasser arbeidsstasjonene godt nok ergonomisk til hver enkelt.
Vi jobber på kontorer hvor for eksempel datautstyr, kontormøbler, belysning og temperatur er dårlig tilpasset oss som jobber der.
Kontormøblene og utstyret vårt fungerer bra, men vi tar oss ikke alltid tid til å stille det inn eller bruke det på en hensiktsmessig måte som sikrer variasjon og gode arbeidsstillinger. Det gjelder for eksempel kontorstol, skjerm og arbeidsbord.

Fysisk aktivitet

Vi har ikke snakket om hvordan vi kan forebygge muskel- og skjelettplager gjennom fysisk aktivitet, for eksempel ved å gjøre små øvelser i løpet av arbeidsdagen.

Hjemmekontor

Flere av oss har mulighet til å jobbe hjemmefra en eller flere dager i uka. Vi har ikke diskutert hvordan vi kan tilpasse hjemmekontoret for å få en god ergonomisk arbeidsplass. Det kan også hende vi ikke har det utstyret vi trenger på hjemmekontoret, slik som god kontorstol, skjerm og tastatur.