Arbeidsmiljøhjelpen

Et verktøy fra Arbeidstilsynet

Tema: Manuelt arbeid

Temaet handler om det fysiske arbeidet, det å bruke kroppen sin på ulike måter i jobben. Omhandler blant annet tungt arbeid, løft, arbeid i ubekvemme stillinger, stående og gående arbeid, ensformig og repeterende arbeid, opplæring i bruk av kroppen, bruk av arbeidsutstyr og hjelpemidler, vibrasjoner, pauser og rullering.

Diskuter påstander, og finn styrker og utfordringer

Snakk sammen om dere kjenner dere igjen i påstandene under fra bransjen. Hva er de viktigste utfordringene i arbeidsmiljøet hos dere? Tenk også over hva som fungerer bra hos dere, og som dere vil bevare.   

Bruk notatfeltet, så kommer det med i sammendraget.

Diskusjonene skal hjelpe dere å se hva dere bør jobbe videre med i neste steg.

  • Velg en gruppeleder som noterer underveis
    Noter både styrker og utfordringer ved arbeidsmiljøet deres. Bruk notatfeltet på siden så får dere det med i sammendraget.
  • Bli enige om hvordan dere skal bruke tiden
    Bestem om dere skal
    o    diskutere alle påstandene
    o    velge ut de påstandene som er viktigst for dere, og hoppe over de som ikke er like relevante
  • Skap gode diskusjoner
    Lytt til hverandre, og la alle komme til orde og si sine meninger. Ha respekt for at andre kan ha andre meninger og tanker enn deg.
  • Vær konkret og bruk eksempler
    Vær så konkret som mulig når dere snakker sammen, og kom gjerne med eksempler fra egen arbeidshverdag.
  • Snakk om det dere kan gjøre noe med
    Ikke bruk for mye tid på ting det ikke er mulig å gjøre noe med.
  • Ta vare på det som fungerer godt 
    Det kan ofte være lettere å finne det som ikke fungerer enn det som fungerer godt, men for å ivareta et godt arbeidsmiljø er det også viktig å være bevisst på det dere vil bevare. 
  • Husk oppsummering
    Det kan være lurt å sette av tid til oppsummering før dere går videre. Hva er det viktigste dere har funnet ut i dag? Skriv gjerne en kort oppsummering i notatfeltet.

Påstander fra bransjen

  • Vi har mange arbeidsoppgaver som kan gi uheldige arbeidsstillinger. Som for eksempel gjentagende hånd- og armbevegelser, ryggen bøyd framover eller hendene over skulderhøyde. Dette kan for eksempel være når vi skifter sengetøy, rengjør rom eller jobber i resepsjonen.
  • Vi har ensformige arbeidsoppgaver. Det er lite variasjon og få muligheter til å skifte arbeidsstilling eller å ta pause.
  • Noen arbeidsoppgaver er lette i seg selv, men fordi vi gjør dem flere ganger, og kanskje samtidig med noe annet, blir det tungt likevel. For eksempel når vi bærer tallerkener eller rer opp senger.
  • Vi rullerer ikke på arbeidsoppgavene, så noen blir ofte stående med tunge eller ensformige arbeidsoppgaver over tid.
  • Vi løfter ofte tungt og/eller i ubekvemme stillinger, for eksempel når vi tar imot og plasserer varer, håndterer søppel og skittentøy, rigger til konferanser eller flytter tunge hotellmøbler.
  • Vi jobber stående og gående store deler av dagen. Vi har ikke vært så bevisste på for eksempel å bruke gode sko, avlastningsmatter, avlastningsstoler eller det å ta pauser.
  • Arbeidsplassen vår er utformet på en måte som gjør det vanskelig for oss å utføre jobben på en god måte. Det er liten mulighet til individuell tilpasning, det er trangt eller vi jobber i feil arbeidshøyde, for eksempel i resepsjonen eller på kjøkkenet.
  • Vi jobber i lokaler med nivåforskjeller. Det er for eksempel terskler og trapper som kan gjøre det vanskelig å bruke traller og annet arbeidsutstyr på hjul.
  • Vi er ikke alltid flinke nok til å plassere varer og utstyr fornuftig ut ifra hvor tungt det er, og hvor ofte vi trenger det.
  • Vi har ikke hensiktsmessig arbeidsutstyr. For eksempel er renholdstrallene våre tunge og dårlig vedlikeholdt. Vi får ikke medvirke når nytt utstyr skal kjøpes inn, og vi mangler rutiner for vedlikehold.
  • Vi har tilgjengelige hjelpemidler, men vi bruker dem ikke, fordi det for eksempel er for travelt, eller fordi vi har trapper og terskler som gjør at det er vanskelig å bruke dem.
  • Vi har ikke fått tilstrekkelig opplæring i hvordan vi bør bruke kroppen i jobben vår, for eksempel når vi løfter, rengjør eller står i resepsjonen.
  • Vi har ikke fått informasjon eller snakket om hvordan fysisk arbeid kan påvirke kroppen vår, og hva vi kan gjøre for å unngå plager.
Velg nytt tema

Registrer e-post for å lagre arbeidet ditt

Når du registrerer e-posten din, sender vi deg en lenke. Da blir arbeidet ditt lagret, og du kan senere fortsette via lenken. Arbeidstilsynet kan ikke se det du skriver inn i verktøyet, og bruker ikke e-posten til andre formål. Les mer om personvern

Bruker du Arbeidsmiljøhjelpen på flere bransjer? Da må du laste ned sammendragene for hver bransje og lagre dem. Du kan lagre arbeidet for kun én bransje på samme e-postadresse.