Tema: Manuelt arbeid

Her skal dere diskutere påstander om arbeidsmiljø. Kjenner dere igjen utfordringen hos dere? Diskusjonene skal hjelpe dere å se hva dere bør jobbe videre med, når dere i neste steg skal velge og legge til bevaringsområder og forbedringsområder.

Her er noen tips til hvordan dere kan gjøre det:

Velg en gruppeleder som noterer underveis
Bli enige om hvordan dere skal bruke tiden
Dere kan …
- diskutere alle påstandene
- velge ut de påstandene som er mest relevante for dere, og hoppe over dem som ikke er relevante
Skap gode diskusjoner
Lytt til hverandre, og la alle komme til orde og si sine meninger. Ha respekt for at andre kan ha andre meninger og tanker enn deg.
Vær konkret og bruk eksempler
Vær så konkret som mulig når dere diskuterer, og kom gjerne med eksempler fra egen arbeidshverdag.
Snakk om det dere kan gjøre noe med
Ikke bruk for mye tid på ting det ikke er mulig å gjøre noe med.

Diskuter om dere kjenner dere igjen i følgende påstander:

Tungt arbeid

Vi løfter ofte tungt og/eller i ubekvemme stillinger, for eksempel når vi skal håndtere varer og gods.
Det er en del tungt arbeid i form av løft, forflytning og manøvrering av varer, gods og gjenstander. Det hender at vi går rett over i tungt fysisk arbeid på ankomststedet etter mange timer bak rattet.

Utforming av arbeidsplassen

Arbeidsplassen vår kan være utformet på en måte som gjør det vanskelig å jobbe i gode og varierte arbeidsstillinger. Det kan for eksempel være liten mulighet til å tilpasse setet i kjøretøyet eller til å skifte arbeidsstilling.
Det kan være nivåforskjeller ved lasting og lossing av varer, gods og utstyr. Nivåforskjellene kan gjøre det vanskelig å bruke traller og annet arbeidsutstyr på hjul.
Det hender at vi jobber i kulde, for eksempel når vi lesser på varer, gods og utstyr, og når vi jobber på ankomststedet. Det kan være belastende for kroppen å gå rett over på tungt arbeid i kulda etter mange timer i varmen inne i kjøretøyet.

Ensformig arbeid og variasjon

Vi har ensformig arbeid, for eksempel når vi kjører. Det er lite variasjon og få muligheter til å skifte arbeidsstilling eller å ta pause.

Arbeidsutstyr og hjelpemidler

Vi har ikke hensiktsmessig arbeidsutstyr. Utstyret kan for eksempel være dårlig vedlikeholdt, gammelt, slitt eller for tungt.
Vi har ikke rutiner for vedlikehold av arbeidsutstyr og hjelpemidler, og vi får ikke medvirke når nytt utstyr skal kjøpes inn.
Vi har både arbeidsutstyr og hjelpemidler som kan lette det fysiske arbeidet, men det er ikke alltid vi bruker det. Det kan for eksempel være fordi det er for travelt, vi er usikre på hvordan det skal brukes, eller det er tungvint og tidkrevende å ta det i bruk.

Informasjon og opplæring

Vi har ikke fått tilstrekkelig opplæring i hvordan vi bør bruke kroppen i jobben vår, for eksempel ved stillesittende arbeid, løft, tungt arbeid og bruk av arbeidsutstyr.
Vi har ikke fått informasjon og snakket om hvordan stillesittende og ensformig arbeid påvirker oss, og hva vi kan gjøre for å unngå plager.
Vi har ikke snakket om hvordan vi kan forebygge muskel- og skjelettplager gjennom fysisk aktivitet, for eksempel ved å gjøre små øvelser i løpet av arbeidsdagen.

Uheldige belastninger og vibrasjoner

Vi jobber i arbeidssituasjoner som kan føre til uheldige arbeidsstillinger. For eksempel når vi sitter for lenge under lange transportetapper, eller når vi løfter og forflytter varer og gods.
Vi utsettes for helkroppsvibrasjoner fra for eksempel bil, tog eller trailer. Vi har ikke fått opplæring i hvordan dette kan påvirke kroppen, og vi vet ikke hvor lenge vi kan utsettes for vibrasjoner før det blir helseskadelig.
Det hender at vi må håndtere varer, gods og utstyr i en ustø stilling eller med dårlig grep. Det hender også at vi jobber i høyden eller under trange forhold.
Det hender at stress fører til at vi ikke jobber på en god måte med kroppen når vi laster og losser. Det kan for eksempel være stressende når det er veldig mange leveringer på én dag, når varemottakene er dårlig tilrettelagt, eller når det er mye trafikk eller trange gater.