Tema: Manuelt arbeid

Tungt arbeid og løft

• Vi løfter ofte tungt og/eller i ubekvemme stillinger, for eksempel i forbindelse med løft i maskinrommet, løft av tauverk og kjetting, håndtering av fangst eller vasking av nøter. Det hender også at vi må løfte med overkroppen vridd eller bøyd framover. 
• Arbeidet vårt kan være fysisk krevende, og flere av oss har tunge arbeidsoppgaver over tid. Det er tungt å behandle fangst, og vi håndterer et stort volum – ofte i krevende omgivelser som bevegelser i fartøyet, støy, vibrasjoner, kulde og uvær. Vi bruker også en del tunge redskaper og verktøy.  
• Vi gjør ofte de tunge arbeidsoppgavene alene. Det kan være fordi kollegaene våre har nok å gjøre selv, eller fordi det er for travelt til å spørre om hjelp. Det hender også at vi bare gjør oppgaven selv fordi vi tenker at det går greit selv om det er tungt. 

Stående og gående arbeid

• Vi jobber stående og gående store deler av dagen. Underlaget kan være glatt, hardt eller ha nivåforskjeller, og det hender at vi må jobbe i en ustø arbeidsstilling. Vi er ikke alltid bevisste på hvor viktig det er med gode sko.

Ensformig arbeid og variasjon

• Noen av oss har ensformige arbeidsoppgaver med lite variasjon. Det er ikke alltid vi har mulighet til å skifte arbeidsstilling, rullere på arbeidsoppgaver eller ta pauser. 

Totalbelastning

• Noen arbeidsoppgaver er i seg selv lette, men når vi gjør dem mange ganger gjennom arbeidsdagen, kan de likevel bli tunge.

Informasjon og opplæring

• Vi har ikke fått tilstrekkelig opplæring i hvordan vi bør bruke kroppen i jobben vår, for eksempel ved løft, tungt arbeid og bruk av arbeidsutstyr.
• Vi har ikke fått informasjon eller snakket om hvordan fysisk arbeid og måten vi bruker kroppen på, kan påvirke oss, og hva vi kan gjøre for å unngå plager.

Utforming av arbeidsplassen

• Arbeidsplassen vår er utformet på en måte som kan gjøre det vanskelig for oss å jobbe med gode og varierte arbeidsstillinger. Det kan for eksempel være trangt, glatt, bevegelig underlag, dårlige leidere eller arbeidsbenker som ikke kan justeres i høyden. Arbeidsstedene kan også være eksponert for mye vær og vind, og de kan ha roterende gjenstander.  
• Det hender at det ikke er god nok belysning der vi skal utføre jobben. Dette kan påvirke både sikkerheten og måten vi bruker kroppen vår på under arbeidet.

Arbeidsutstyr og hjelpemidler

• Vi har en del arbeidsutstyr som vi trenger for å utføre jobben, men det er ikke alltid det fungerer som det skal. Utstyret kan for eksempel være dårlig vedlikeholdt, gammelt, slitt eller for tungt å bruke. Vi som jobber med håndholdte verktøy, kan oppleve at de har høyt vibrasjonsnivå. 
• Vi har både arbeidsutstyr og hjelpemidler som kan lette det fysiske arbeidet, men det er ikke alltid vi bruker det. Det kan være fordi det er for travelt, fordi vi er usikre på hvordan det skal brukes, eller fordi det er tungvint og tidkrevende å ta det i bruk. Det hender også at vi tenker at det går bra uten fordi det uansett tar så kort tid, og det er lett å velge raske løsninger. 

Arbeid i kulde, vær og vind

• Vi kan være ute i mye vær og vind. Det hender det er vanskelig å jobbe i gode arbeidsstillinger, for eksempel når vi skal løfte eller bære. Det kan for eksempel skyldes at vi er kalde, har på oss klær som er vanskelige å bevege seg i, eller at vi har på oss tungt utstyr. Dårlig sikt kan også påvirke arbeidsforholdene. 

Uheldige belastninger og vibrasjoner

• Vi jobber i arbeidssituasjoner som kan føre til uheldige belastninger. Det kan for eksempel være oppgaver der vi gjør samme bevegelse mange ganger, eller at vi jobber på huk eller med hendene over skulderhøyde. Flere av oss har på klær og utstyr som kan gjøre det vanskelig å jobbe i gode arbeidsstillinger. 
• Noen av oss har stillesittende arbeid, for eksempel i kontrollrommet, på bro eller under seilas. Vi har ikke vurdert hvordan dette påvirker kroppen vår, eller hvordan vi kan legge til rette for mer variasjon. 
• Fysiske forhold som støy, vibrasjoner, sjøsprøyt, bølger og sterk vind påvirker måten vi bruker kroppen på i arbeidet, og gjør at vi ikke alltid kan jobbe med gode arbeidsstillinger. 
• Vi blir ofte utsatt for helkroppsvibrasjoner fra fartøyet eller hånd- og armvibrasjoner fra håndholdte verktøy når vi jobber med vedlikehold og reparasjoner. Vi vet ikke hvor lenge vi kan utsettes for vibrasjoner før det blir helseskadelig.